月別アーカイブ:2018年10月

10月の振り返り

振り返り・レビュー

【10月の振り返り】新しい行動、習慣作りを徹底できた1ヶ月

2018/12/22    ,

8月から毎月のことを月末に振り返っているのですが、10月は特に新しい行動、習慣作りを進められた1ヶ月でした。 ざっとまとめると、 ブログ更新(ほぼ毎日) コーチングをはじめた 時間、タスク管理の徹底 ...

タスク管理で効率化

振り返り・レビュー

タスク管理の徹底で「いま」にとことん集中できるようになった

フリーランスにとって「タスク管理」はとても重要なことです。 自分の「時間」という限られたリソースを、最大限効率良く使うことで、業務の質を最大化する。 そのための方法がタスク管理なのです。 タスク管理の ...

コーチングで自己理解を進める

コーチング体験談

コーチング初回セッションで自己理解が深まった!自分の手綱を自分で握る大事さについて

2018/12/22    

先日、コーチングの初回セッションを受けました。以前受けた体験セッションと同じ方で2度目でしたが、今回もたくさんの収穫がありました。 初回セッションは、厳密にはコーチングではないのですが、コーチングの考 ...

Instagramでフォロワーを増やす

SNSマーケティング

1ヶ月毎日Instagramに投稿したらフォロワーが500人増えた

2018/10/28    

剣術の認知度アップのために、以前から剣術の支部のアカウントを作っていました。 試験的に投稿してからはほとんど活用していなかったのですが、剣術のようにビジュアルがそのままコンテンツになるものの場合、In ...

脳が冴える習慣

習慣作り

『脳が冴える15の習慣』は仕事の質を上げたいフリーランスにおすすめ

2018/12/22    

最近、いかに効率よく働くかということを意識することが多いです。 より具体的に言うと、できるだけ短い時間で、できるだけ質の高い仕事ができるようになりたいということです。 そのために、鬼速PDCAを実践し ...

疲れと労働量は関係ないかもしれない

フリーランスの健康

健康負債を返済していくー1日の疲れは労働量と関係ないのではないか

2018/10/27    

ここ最近、ずっとデスクワークしてるからか疲れを実感することが増えました。 体全体の血が滞っているような、凝っているような、そんな感じです。精神的にも仕事を続けるとぼーっとし、疲れて画面が見たくなくなる ...

フリーランスの働き方

マルチディスプレイは本当に効率UPするのか?集中力欠如との戦い

2018/10/30    ,

私は、一人暮らしをはじめてからずっとマルチディスプレイで作業してきました。 それは、仕事上広い画面があった方が作業しいやすいことが多かったからです。 Word、Excelを開きつつ、同時にブラウザで多 ...

自分と向き合う

コーチング体験談

自分の心の奥深くと向き合って、得られた気づきはとても大きかった

2018/12/22    

ここ数日、コーチングを受けているコーチから課題としてもらったワークを実践しています。 それは、自分の心の奥深くと向き合うような内容でした。 そのワークを行ってみた結果、自分がこれからやっていくべきこと ...

社会人のメンター

フリーランスの働き方

3年かかっても良い師を探せ!社会人になったらどうやって師を探すか

2018/12/22    

武道や芸道の世界では「3年かかっても良い師を探せ」と言われます。 私も、10代のころに空手を始めるときに、父親から何度も言われた経験があります。 なぜ良い師を探すべきなのかというと、悪い師に当たってし ...

武道と人格

伝統・文化・芸道

「達人は人格者ではない」心の強さと倫理観は別問題だということ

2019/1/14    ,

最近、とある武道家の本を読みました。 その本では、武道の達人というと聖人君子であるように思われるが、その達人は「達人は人格者じゃない」と言い切っていました。 私はこの本を読んで、一瞬「そうか?」思いま ...

フリーランスの働き方

仕事の前倒しをやめて"Want to"にフォーカスしていく働き方

2018/12/22    

仕事ができる人は、仕事を前倒しして片付けていく人だと、よく耳にすることがあります。 しかし、それは限られた条件のもと成立することであり、フリーランスで働く人、自分で事業をやっていきたい人などにとっては ...

本当にやりたいことがコーチングで分かった

コーチング体験談

当たり前すぎて忘れていた自分の"本当の目標"は○○だったこと

2018/12/22    ,

私は、自分の一番の目標を、二天一流を発展させていくことだと思っていました。 発展というのは、少しでも流祖宮本武蔵に近づきたい、技や精神を継承していきたいと思う会員が、一人でも増えるということです。 し ...

コーチング後の最大の変化

コーチング体験談

コーチングを受けての最大の変化は頭の中に常に「問い」ができること

2018/12/22    

先日はじめてコーチングの体験セッションを受けて、自分の中で思考がとても深まりました。 コーチングを受けていた時間はもちろんなのですが、その後の時間も思考を深めることが確実に増えています。つまり、考える ...

SNSを使う無駄時間を減らす

習慣・行動変容 習慣作り

「UBhind」を使ってSNSアプリを使用禁止にする→無駄時間削除

2018/12/22    

1日にどれだけの時間を、スマホを見て無駄に過ごしているか。あなたはしっかり把握できていますか? 私は最近、UBhindというアプリを使ってスマホを無駄に見る時間を削減して、Kindleを見るように習慣 ...

コーチングを受けた感想

コーチング体験談

【コーチング体験】60分の体験セッションを受けて分かった自分の思考

2018/12/22    

今日、プロのコーチの方にお願いをして、コーチングの体験セッションをして頂きました。 受けた感想ですが、大きく、 自分の考えと深く向き合えた 自分の思い込み、思考の癖が分かった やりたいことへの思いが強 ...

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