月別アーカイブ:2019年01月

コーチングを学び始めたきっかけ

コーチングを受ける

コーチングを学び始めたのは人の可能性を最大限開花させたいから

2019/1/31  

私がコーチングを受け始めたのは2018年10月のこと、コーチになるための勉強を始めたのは11月からでした。 学んでいるのは銀座コーチングスクール(GCS)です。GCSではクラスA、クラスB、クラスC、 ...

武道と筋トレ

練習・トレーニング

【古武道と筋トレ】武技のベースとしての基礎体力の鍛練は必須か

2019/1/30  

今月は新年早々、運動していた時に腰を痛めかけ、数日は腰に負担を掛けないように生活をしていました。 そこでここ2週間ほどは、腰を鍛える目的で、軽い重量のデッドリフトをはじめました。継続的にデッドリフトに ...

習慣化のコツは人を巻き込むこと

習慣作り

習慣化のコツは人を巻き込むこと

2019/1/29  

私は昔から「習慣化」に非常に強い興味を持っています。 なぜかというと、私自身が習慣を作ろうとしても思い通りに継続できず、苦労してきた経験があるからです。 私の友人、知人からは習慣化するのが得意、継続が ...

子供は40000回質問するのレビュー

学び

『子供は40000回質問する』を読んで子供のような知的好奇心を取り戻そう

2019/2/27  

最近「質問」「問い」と人間の思考力、認知能力に関することに興味があって本を読んでいます。 私が人間の認知能力、機能に興味を持つようになったのは、学生時代に「認識論」について学んでからでした。最近は遠ざ ...

コーチングの傾聴スキルを向上させる

コーチングの基礎知識

【コーチングの傾聴の技術】傾聴の目的とすぐできる手法をすべて解説

2019/1/29  

あなたは、 「コーチングの傾聴の技術ってどんなもの?」 「傾聴スキルを身につけたらどんなメリットがある?」 「どうやったら傾聴の力が高められるの?」 などと疑問に思ったことはありませんか? 結論から言 ...

コーチングの自己基盤

コーチングの基礎知識

コーチングの自己基盤と武道の目的

2019/1/27  

コーチングを学ぶ中で「自己基盤」の大事さを学びました。 自己基盤というのは「人間力」とも言える、人格のベースになるもの、というようなイメージです。 たとえば、 どんな状況でも動じない、動揺しない 人の ...

コーチング本おすすめ7選

コーチングの基礎知識

【厳選】コーチングを学ぶ上で最高に役立った本7選

2019/2/7  

「独学でコーチングを学びたい」 「コーチングの基礎知識を網羅的に得たい」 と思った時、私のおすすめの方法は、まずは5冊〜10冊程度のコーチング本を読むことです。 複数の本を合わせて読むことで、コーチン ...

セルフコーチングとは

コーチングの基礎知識

【セルフコーチングとは?】自分で自分を成長させるための全知識

2019/1/25  

あなたは、セルフコーチングとは何なのか、正しい方法は何なのかご存知ですか? 私は、今思えばコーチングをスクールで習い始める前から、セルフコーチングに近いものをずっと続けていました。 なぜなら、私は10 ...

FitbitCharge3のレビュー

暮らし

【レビュー】活動量計のFitbit Charge3で健康管理を追求

2019/3/12  

実は先日(1月19日)が誕生日だったのですが、誕生日プレゼントとして妻からFitbit Charge3を買ってもらいました。 Fitbit フィットビット フィットネストラッカー Charge3 バッ ...

前向き質問で行動を変えるコーチングの手法

コーチングの基礎知識

「前向き質問」を使って思考と行動を変えるコーチングの質問思考

2019/2/12  

受講しているコーチングクラスの先生から『すべては「前向き質問」でうまくいくー質問思考の技術/クエスチョン・シンキング』という本をおすすめしてもらいました。 コーチングの勉強の一環として読んでみましたが ...

セルフトークを変えて行動を変える

コーチングの基礎知識

【セルフトークとは】頭の中で使っている言葉を変えて行動を変えよう

2019/2/12  

あなたは「セルフトーク」という言葉をご存知ですか? 私は以前から、自分のアタマの中で使っている言葉、問いの立て方を意識し、別の言葉、問い方に置き換えることで生産的に考えたり、行動を変えたりできると感じ ...

「ネット・バカ」にならないための方法

フリーランスの健康

ネットは思考力を低下させる?「ネット・バカ」にならないための注意点

2019/2/12  

私が子供のころは「ゲームは子供の教育上、害になる」と言われていました。 同じく、ネットについても「有害である」「知力を下げる」と耳にしたことも少なくありません。一方で、ネットの活用は記憶をアウトソーシ ...

モチベーション3.0からの学び

モチベーション

【要約】モチベーションをいかに保つか?『モチベーション3.0』から考える

2019/2/1  

何かに向かって少しでも努力をしたことがある人なら「いかにしてモチベーションを保てば良いのか」悩んだことがあるのではないでしょうか? また、仕事やスポーツ、家庭生活などのあらゆる場面で、人に対しても「ど ...

コーチングのほめる技術

コーチングの基礎知識

【要約】人を動かしたければ『ほめる技術』を読み「承認」の技術を身につけよう

2019/2/1  

コーチングスクールのコーチから、以前授業の最中に『ほめる技術』という本をおすすめされました。 コーチングには「承認(アクノレッジメント)」という技術があるのですが、この「承認」の技術についてとても分か ...

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