◆整体

息をするのが疲れる原因と対処法

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【息をするのが疲れる】原因と4つの対処法・グッズを詳しく紹介

2022/6/3  

「息をするのが疲れる」 「呼吸するのにエネルギーがいる」 「息すると胸、肩、首あたりが緊張する」 といった悩みがある場合、それは呼吸の仕方が悪く間違った身体の使い方をしてしまっている可能性があります。 ...

呼吸が浅いと肩こりになる理由と対処法

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【呼吸が浅いと肩こりになる】その理由と肩こり解消の4つの方法

2022/5/27  

肩こりでお悩みの方は少なくありませんが、肩こりになる原因の1つに呼吸が浅いことがあります。 呼吸の浅さで肩こりになる理由は下記のようにいくつかあります。 呼吸が浅いと、息を吐くことによるリラックス効果 ...

呼吸で疲れる原因と対処法

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【呼吸が疲れる5つの原因】今すぐできる呼吸トレーニング法を解説

2022/5/12  

「呼吸するだけで疲れてしまう」 「呼吸するのが下手」 「疲れの原因が呼吸の仕方にある気がする」 このようなお悩みを持つ方は少なくないようです。 呼吸は、どのような動物も行うもので、人間も本能的によって ...

正しい座り方で疲れる理由と対策

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正しい座り方が疲れるのはなぜ?今すぐできる5つの対処法を徹底解説

2022/5/8  

「正しい座り方をしてるはずなのに疲れる、、」という場合、座り方が間違っている、筋力不足、もしくは身体が歪んでいる可能性があります。 そのため、この記事で解説する方法を実践することで、もっと楽に、疲れず ...

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【疲れないための正しい座り方とは】4つのポイントを徹底解説

2022/3/24  

「疲れない座り方を知りたい」 「腰痛や肩こりにならない座り方ってどんなもの?」 などの悩みをお持ちの方は少なくないと思います。 結論を言えば、疲れない、不調にならないための正しい座り方とは、背骨を真っ ...

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背骨を伸ばして正しい姿勢をつくるメリットと5つのトレーニング法

2022/3/22  

「背骨を伸ばすと姿勢がよくなるのかな?」 「どうやったら背骨を伸ばせるんだろう」 このようにお悩みの方は少なくないでしょう。 結論からいえば、ただ背骨を伸ばすだけでは姿勢がよくなるとは限りませんし、肩 ...

体がゆがむ原因

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【体が歪むのはなぜ?】生活全般にある原因と具体的な4つの対処法

2022/2/24  

「体がゆがむってよく聞くけど、なぜゆがんでしまうんだろう。」 このような疑問をお持ちの方は多いと思います。 結論から言えば、体がゆがんでしまうのは、現代人の生活がゆがまざるを得ない形になっているからで ...

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