フリーランスの健康 「血糖値スパイク」を避ければ集中力向上＆健康増進ができる 2019年2月11日 ふかや ＃フカメモ あなたは「血糖値スパイク」をご存知ですか？ これは食後に血糖値が急激に上昇し、すぐに急激に減少することを言うのですが、血糖値がコントロ …
フリーランスの健康 ネットは思考力を低下させる？「ネット・バカ」にならないための注意点 2019年1月17日 ふかや ＃フカメモ 私が子供のころは「ゲームは子供の教育上、害になる」と言われていました。 同じく、ネットについても「有害である」「知力を下げる」と耳にし …
フリーランスの健康 現代人は帰ったら動くべき！ダラダラは休むことにならないという気づき 2018年11月4日 ふかや ＃フカメモ あなたは、家に帰ったらソファーに座りダラダラしながらスマホをいじることが「体を休めること」「疲れを取ること」だと思っていませんか？ 私 …
フリーランスの健康 健康負債を返済していくー1日の疲れは労働量と関係ないのではないか 2018年10月23日 ふかや ＃フカメモ ここ最近、ずっとデスクワークしてるからか疲れを実感することが増えました。 体全体の血が滞っているような、凝っているような、そんな感じで …
フリーランスの働き方 マルチディスプレイは本当に効率UPするのか？集中力欠如との戦い 2018年10月22日 ふかや ＃フカメモ 私は、一人暮らしをはじめてからずっとマルチディスプレイで作業してきました。 それは、仕事上広い画面があった方が作業しいやすいことが多か …
フリーランスの働き方 3年かかっても良い師を探せ！社会人になったらどうやって師を探すか 2018年10月18日 ふかや ＃フカメモ 武道や芸道の世界では「3年かかっても良い師を探せ」と言われます。 私も、10代のころに空手を始めるときに、父親から何度も言われた経験が …
フリーランスの働き方 仕事の前倒しをやめて"Want to"にフォーカスしていく働き方 2018年10月16日 ふかや ＃フカメモ 仕事ができる人は、仕事を前倒しして片付けていく人だと、よく耳にすることがあります。 しかし、それは限られた条件のもと成立することであり …
フリーランスの健康 【暑熱順化】来年の夏に向けて暑さに慣れるトレーニングをしよう 2018年9月30日 ふかや ＃フカメモ 今年の夏は本当に暑かったですよね。 私は福岡生まれ・福岡育ちですが、子供の頃から暑さが苦手で夏は体力が60％くらいになる気がします。さ …
