フリーランスの健康 「血糖値スパイク」を避ければ集中力向上＆健康増進ができる 2019年2月11日 FT ＃フカメモ あなたは「血糖値スパイク」をご存知ですか？ これは食後に血糖値が急激に上昇し、すぐに急激に減少することを言うのですが、血糖値がコントロ …
モチベーション メンタルを鍛えるには？武道で学んだメンタルの法則と4つの鍛え方 2019年2月10日 FT ＃フカメモ あなたは、 「メンタルを鍛えたい」 「どんなことにも動じないようになりたい」 「緊張しないようになりたい」 「心に余 …
学び 「やいりたいことが見つからない」のはインナーチャイルドの声を抑えているから 2019年2月9日 FT ＃フカメモ 『「自分のために生きていける」ということｰ寂しくて、退屈な人たちへｰ』という本を読みました。 この本を読んだのは、知人と話して …
コーチングの基礎知識 【コーチングの4つの目的】最大限活用するための注意点を解説 2019年2月8日 FT ＃フカメモ あなたは「コーチングを受ける目的」「コーチングを学ぶ目的」について疑問をお持ちではありませんか？ コーチングを受けたい、学びたいという …
コーチングの基礎知識 本当の自信とは「Do」の自信とは違う「Be」の自信を持つこと 2019年2月7日 FT ＃フカメモ あなたは「Doの自信」と「Beの自信」の区別を付けていますか？ 私はコーチからコーチングを受け始めたときに、はじめて「Doing」と「 …
コーチングを受ける 【徹底解説】コーチングを受ける5つのメリットと注意したいデメリット 2019年2月5日 FT ＃フカメモ あなたは「コーチングに興味があるけど、どんなメリットがあるんだろう？」「デメリットもあるのかな？」という疑問をお持ちではありませんか？ コ …
コーチングを受ける コーチングって怪しい？胡散臭い？その理由と良いコーチを見つける方法 2019年2月4日 FT ＃フカメモ コーチングについて調べると、 やたらキラキラ（ギラギラ）したオーラ 胡散臭いセールストークだらけのブログ 「稼げる」「 …
習慣作り 自己管理をする上で「意思力のアウトソーシング」はどこまでやるべきか 2019年2月3日 FT ＃フカメモ また自己管理・習慣作りについてのことを書きます。 今回は本で読んだことではなく、私が自己管理・習慣作りを実践する上で気づいたことです。 …
練習・トレーニング 室伏広治から学ぶ「ゾーンの入り方」＆集中力・トレーニングの考え方 2019年2月2日 FT ＃フカメモ 昔から、日本人離れした身体能力と実績、知的な態度を持った室伏広治が好きでした。 武道、格闘技以外のスポーツにはあまり興味が無いのですが …
習慣作り 習慣を継続するには「小さな行動」より「小さな問い」を作ることが大事 2019年2月2日 FT ＃フカメモ 私が習慣について強い関心を持っていることはこれまでも書いたとおりですが、今日も習慣に関する考え方をあらためて整理できました。 それは、 …
学び 「質問思考（Q思考）」を身につけて本当に大事なことを見付ける方法 2019年2月2日 FT ＃フカメモ あなたは「質問思考」を知っていますか？ 人間の脳の機能は「問いかけ的認識」であることはこれまでの記事にも書いたことがありますが、『Q思 …
コーチングの基礎知識 今すぐできる！人を動かすコーチングのやり方・手法を徹底解説 2019年2月1日 FT ＃フカメモ あなたは「人を動かしたい」「人を成長させたい」という時に、どのような手法を使っていますか？ コーチングのスキルや考え方を身につければ、 …
コーチングを受ける コーチングを学び始めたのは人の可能性を最大限開花させたいから 2019年1月31日 FT ＃フカメモ 私がコーチングを受け始めたのは2018年10月のこと、コーチになるための勉強を始めたのは11月からでした。 学んでいるのは銀座コーチン …
練習・トレーニング 【古武道と筋トレ】武技のベースとしての基礎体力の鍛練は必須か 2019年1月30日 FT ＃フカメモ 今月は新年早々、運動していた時に腰を痛めかけ、数日は腰に負担を掛けないように生活をしていました。 そこでここ2週間ほどは、腰を鍛える目 …
習慣作り 習慣化のコツは人を巻き込むこと 2019年1月29日 FT ＃フカメモ 私は昔から「習慣化」に非常に強い興味を持っています。 なぜかというと、私自身が習慣を作ろうとしても思い通りに継続できず、苦労してきた経験があるからです。 私の友人、知人 …
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