古武道・整体・生活改善

fukaya toshifumi

: 社会が抱える問題

「自治の思想」に関する3冊と、健全な社会生活のために取り入れたい考え方

2022/2/24

最近、自分の興味の向くままに下記の本を読みました。『アナーキック・エンパシーのすすめ』他者の靴を履く　アナーキック・エンパシーのすすめ (文春e-book) created by Rin ...

: ポリヴェーガル理論

『その生きづらさ、発達性トラウマ？』の要約・感想

2022/2/18

現代社会で「生きづらい」と感じている方は少なくありません。しかし、その原因を説明する理論は多く、どれが正しいのか分からない場合もあるのではないでしょうか。自分の「生きづらさ」の原因が何なのか調べても ...

: 怪我への対策

武道と怪我に関する覚書

2022/2/15

武道を長年やっている人はどこかしら身体を痛めていることが多いです。私がそのことを知ったのは子どものころで、居合道をやっていた父親から「武道をやってるのに身体を痛める人がいるが、これは稽古の仕方がおか ...

: アニマルフロー

アニマルフローをトレーニングするメリットは身体の使い方を高めること

2022/2/15

アニマルフローをトレーニングするメリットを私なりにまとめると、「伸ばす」動きと「全身を繋げる」意識を鍛えられることです。私はこれまで十数年武道をやり、1つの武道では師範をしていますが、武道の動きのた ...

: 怪我への対策

武術・武道での肘のケガとセルフケア

2022/2/15

武術・武道を続ける中でどこかしら身体の不調を抱える方は少なくありません。私は怪我が少ない方ではありましたが、10代のころに空手の練習で無理をしたのか、片方の肘を痛めやすくなっていました。特定の角度で ...

: 身体操作

身体の使い方についての気づき：全身を繋げること

2022/2/15

全身を繋げることが重要最近のアニマルフロー、沖縄空手、剣術などの稽古を通じて全身を繋げて使うこと、まとめて使うことがとても重要だと言うことに気づきました。これは主観的な表現で、解剖学や力学で言うと ...

: 稽古法

武術における「身体操作」「遊び稽古」のメリット・デメリット

2022/2/15

現代の武術に関する雑誌、ネットなどで見かける情報から、武術に特有の身体操作を取り出したものだったり、その流派に特徴的な動き、操作を取り出した「遊び稽古」というようなものをよく見かけます。個別具体的な ...

: アニマルフロー

アニマルフロー体験記➁エイプ、エイプリーチ

2022/2/15

2021年8月からアニマルフローのレッスンを受けてきましたが、初級ではビーストポジション、クラブポジションをやったのに続いて、中級ではエイプ、エイプリーチという動きを行いました。ビースト、クラブとも ...

: アニマルフロー

アニマルフロー体験記①ビースト、クラブポジション

2022/2/15

2021年の8月から、アニマルフローのレッスンの受講を始めました。私はすでに十数年間武道を鍛練してきましたが、アニマルフローの動きは、武道の身体創りの鍛練として優れているのではないかと何となく思った ...

: 文章を書こう

【目指せ倍速】文章を速く書く10個のポイントを徹底解説

2022/2/15

「もっと速く文章を書きたい」「文章を大量に書く必要がある」この記事はこのような方に向けて書いています。 Web を使ったコミュニケーションが非常に増えた結果、私たちは日常的にたくさんの文章を書かな ...

: 文章を書こう

【音声入力で長文執筆】効率的に書く5つのポイントを徹底解説

2022/2/15

GoogleやAppleの音声入力の精度が、近年は日本語版でも非常に向上しています。そのため、最近は私はブログの文章はほとんど音声入力を使って執筆しています。音声入力を多用している私の経験上、下記 ...

: 文章を書こう

音声入力で文章を書くデメリット・問題点4選

2022/2/15

このブログ内では何度も紹介していますが、 Google ドキュメントをの音声入力の精度が非常に上がったため、日常的な文章であれば音声入力だけで十分に書くことができるようになりました。過去には偉大な作 ...

: 文章を書こう

【簡単】Mac・iPhone・iPadの音声入力を効率化する方法

2022/2/15

Mac・iPhone・iPadのApple 製品は、音声入力の精度が結構高いです。そのためチャットやメールなどの短い文章から、ブログ記事のような長文まで、主に音声入力を使って書くことが可能です。と ...

: ブログ運営の方法

【自営業の宣伝にはブログが最適】効果的な運用のポイントを徹底解説

2021/8/19

「一人で運営しているサービスを効果的に宣伝したい」「自営業でやっているお店をもっと宣伝したい」「人から注目されづらい授業や趣味をやっているが、効果的に宣伝して多くの人に知ってもらいたい」このよう ...

: フリーランスの働き方

「情報が無料」な時代の弊害と情報収集のポイント

2021/8/19

最近では YouTube や Twitter、Instagram、ネット上にあるさまざまな情報サイトや個人ブログを見ると非常に有益な情報が紹介されているのが当たり前になりました。これらの情報は昔なら ...

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