施術・トレーニングメニュー

当院では「施術(整体)のみ」「トレーニング指導のみ」「施術(整体)とトレーニング」の3パターンから、お選びいただけます。

  • 施術(整体)のみ:約50分/¥7000円
  • トレーニング指導のみ:約60分/¥7000円
  • 施術(整体)とトレーニング指導:約60分/7000円、約90分/10000円

施術(整体)を受けて身体を整えたい、不調を解消したいという方は「施術(整体)のみ」をお選びください。

よりよい姿勢や動きを身につけたい、身体の機能をもっと使いこなせるようになりたい、などとお考えの場合は「トレーニング指導のみ」をお選びください。

しかし、実はトレーニングをする上でも、身体の状態が整っていてよけいな緊張が抜けている状態になっていることが理想です。そのためには、トレーニングの前後に施術(整体)を受けることもおすすめしています。

施術(整体)を受けることで身体の状態が変わるため、その上でトレーニングするとより効果が高まるからです。

そのため、そのようなやり方に興味がある場合は「施術(整体)とトレーニング」のメニューをお選びください。

お客様の目的やご希望に応じて、施術(整体)とトレーニングのバランスや順序はオーダーメイドで設計し、提供いたします。

「具体的にはどういう施術やトレーニングをするの?」と疑問をお持ちの方のために、これからそれぞれの内容を説明します。文章だけでは伝わる部分も少ないと思いますが、興味が出たらぜひお気軽にご連絡ください。

施術(整体)の内容

当院では、複数の整体技術が体系化され70年以上の歴史がある身体均整法を中心にした技術で施術いたします。

骨盤や背骨を中心に全身のバランスを整え、また肩、腕、手、股関節、膝、足部などの異常も調整します。

具体的には、お客様の身体を観察した上で12種の体型に位置づけ、その体型にあった調整として骨格(骨・関節)の調整、筋肉の調整、背骨からの神経回路を使った調整、経絡調整などをオーダーメイドの設計で行います。

また、古武道を嗜んできた私の経験から、よりよい姿勢・動きができるように独自の内容も組み込んで行います。

施術後に、身体がいつもよりずっと楽に動かせる状態を目指しています。

トレーニングの内容

当院では、下記のような希望をお持ちの方に向けて、トレーニング指導も行っています。

  • 日々の生活で疲れないようになりたい
  • 心身健康に生活を送れるようになりたい
  • 年をとっても動ける身体になりたい
  • もっと元気になりたい、活動的になりたい
  • スポーツや武道でよりよい動きができるようになりたい
  • 競技力の土台になる部分を向上させたい
  • 姿勢や動きの癖をなくしたい
  • 筋肉ではなく「動き」を鍛えたい
  • 身体操作に興味がある

など

このようなトレーニング指導を行っているのは、私自身が古武道と関わる中で「疲れにくい、効率のいい動き方」「スポーツや武道で使える強い姿勢」などを身につけることができたからです。

私は決して、もともと身体能力が優れていたわけでも、体力があったわけでもありませんでした。しかし適切な鍛練・トレーニングを続けることで、人並み以上に動けるようになりました。

その過程で工夫してきた効果の高いトレーニングを、多くの方にお伝えしたいと考えています。

そのため、スポーツ・武道などの運動を嗜んでいる方はもちろん、運動習慣はなくても「いい姿勢になりたい」「動きをよくしたい」「怪我しない身体になりたい」「身体から健康になりたい」といった方にも、ぜひトレーニング指導を受けていただきたいです。

トレーニングの内容は、受ける方の身体の状態や希望に合わせて調整します。

当院では、理想とする身体の状態のイメージがあり、そのイメージに近づけるように整体の施術やトレーニング指導を行っています。詳しくは以下の記事も参考にしていただければと思います。

参考▶【日暮里・三河島の整体】ふかや均整院が目指す身体の8つのポイント

注意

当院で行っているトレーニングは、姿勢や動き、身体操作に関わるものです。どの内容も、お客様がご自宅に帰ってからも一人で取り組めるように、自分の身体だけあればできるような内容が多いです。

そのため、筋肥大、筋力の増強を目的としたトレーニング(ウエイトトレーニング、マシントレーニングなど)は行っておりません。

施術(整体)とトレーニングを組み合わせるメニューの内容

冒頭に書いた通り、トレーニングをご希望する方も、施術(整体)を受けることをおすすめしています。

トレーニングだけでも身体の状態はよくなりますが、自分での運動だけでは改善しにくい場合があります。一例としては下記のようなものです。

  • 自律神経の問題
  • 内臓の問題
  • 背骨の周りの筋肉など、非常に小さな筋肉の緊張・拘縮
  • 全身の身体のバランス
  • 自分では気づいていない姿勢や動きの癖

このようなものに対しては、私が施術者として丁寧に観察した上で、適切な手技を選択してアプローチします。

施術によって、上記のような問題をある程度解消した上でトレーニングすることでトレーニングの効果がより高まります。施術(整体)を受けて身体全体を調整し、その上でトレーニングをして姿勢や動きをよりよいものにします。

ご興味のある方は、お気軽にLINEや問い合わせフォームからご連絡ください。

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執筆者: fukaya toshifumi

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