伝統の整体技術と古武道の技で全身調整

日暮里・三河島の整体　ふかや均整院

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◆メンタル

: 心について知ろう

「恥」の意識が強いと自分を抑え、体は緊張してしまう

2023/8/11

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。整体に来られるお客様に限らず、身の回りを見渡しても、自分の本来のふるまいができないことで葛藤し、それが体にも「緊張」という形であらわれている方を多く見かけます ...

: 思考を変える

セルフイメージに縛られて疲れていませんか

2023/8/4

こんにちは、ふかや均整院の深谷です。整体の施術を受けに来るお客様のお体を観察すると、体が緊張し精神的にも緊張している方が少なくありません。むしろ、ほとんどの方がそういう状態かもしれません。精神的に ...

: 思考を変える

頭の働きをよくするためには「環境」「感覚」「認識」を改善すること

2023/7/21

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。いろいろな形で身体のことを勉強、実践してきた経験から、頭の働きをよくするためには、身体の状態を変えることが何より大事だと考えています。そのためには、デジタル ...

: 心を鍛える

「在り方」が大事ということ

2023/7/4

整体の施術を通じて、重要なのは技能だけではないということに気づかされる毎日です。特に大事だと実感するようになったのが「在り方」をちゃんとすること。これは、やはり武道においても大事だとされてきたこと ...

: 心を鍛える

男性も自分の心身を「いたわる」時間を持つことが必要

2022/12/16

「ストレス社会」などと言われて久しいですが、世の中には心身のケアについて書かれた多くの本やネット記事が出回っています。しかし、私の周りを見渡すと、自分の心や身体をしっかりといたわっている人は意外にも ...

: ポリヴェーガル理論

『その生きづらさ、発達性トラウマ？』の要約・感想

2023/4/9

現代社会で「生きづらい」と感じている方は少なくありません。しかし、その原因を説明する理論は多く、どれが正しいのか分からない場合もあるのではないでしょうか。自分の「生きづらさ」の原因が何なのか調べても ...

: フリーランスの働き方

「情報が無料」な時代の弊害と情報収集のポイント

2021/8/19

最近では YouTube や Twitter、Instagram、ネット上にあるさまざまな情報サイトや個人ブログを見ると非常に有益な情報が紹介されているのが当たり前になりました。これらの情報は昔なら ...

: フリーランスの働き方

【在宅ワークにはポモドーロテクニックが最適】メリットと具体的な方法

2021/8/19

近年在宅勤務をする方が増えてきていると思います。私はすでに何年も在宅勤務をしてきましたが、在宅勤務を始めたばかりの方は、仕事に集中できないプライベートとのメリハリがつけられないうまく休めず疲れ ...

: 発達障害

『ニューロダイバーシティの教科書』（金子書房）の要約・感想

2022/2/15

『ニューロダイバーシティの教科書』（金子書房）を読みました。最近、仕事で発達障害に関する本を多く読んでいたのですが、もう少し踏み込んだことを知りたくなり検索していたところ、脳神経の多様性をあらわす「 ...

: 発達障害

『うつと発達障害』（青春出版社）の要約・感想

2022/2/15

岩波明『うつと発達障害』（青春出版社）を読みました。発達障害の人が社会に出ると、二次障害としてうつ病などの精神疾患を発症することが多いということを耳にしたことがありましたが、まさにそういうテーマです ...

: 発達障害

『発達障害の子どもたち』（講談社現代新書）の要約・感想

2022/2/15

杉山登志郎『発達障害の子どもたち』（講談社現代新書）を読みました。発達障害系の新書は多くありますので、被る部分も多いですが、子どもの特性、発育に特化した内容も多く読む価値は高いと思います。特に子育て ...

: 発達障害

『アスペルガー症候群』（幻冬舎新書）の要約・感想

2022/2/15

仕事関係の情報収集のため、岡田尊司『アスペルガー症候群』（幻冬舎新書）を読みました。アスペルガー症候群は、いわゆる「アスペ」と揶揄するように使われたり、小説や映画の中でも特異なキャラクターとしてアス ...

: 家族・親子の問題

『「毒親」の正体―精神科医の診察室から―』（新潮新書）の要約・感想

2022/2/15

『「毒親」の正体―精神科医の診察室から―』（新潮新書）を読みました。「毒親」という言葉は、最近ネットでよく見ますが、ちょっと強い言葉であまりいい印象を持っておらず、この本もあえて読んでませんでした。 ...

: 発達障害

『発達障害-生きづらさを抱える少数派の「種族」たち』（SB新書）の要約・感想

2022/2/15

『発達障害-生きづらさを抱える少数派の「種族」たち』（SB新書）を読みました。仕事で発達障害について調べることがあり、まとめて読んだ本のうちの1つです。発達障害の基本的な特徴が具体的に説明されている ...

: 発達障害

『発達障害のいま』（講談社現代新書）の要約・感想

2022/2/15

『発達障害のいま』（講談社現代新書）は、発達障害の現状や主な症状、なぜ問題になっているかといった、基本的な内容を学ぶのにいい内容でした。入門書として、周りに発達障害の方がいるという方にも、当事者の方に ...

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