練習・トレーニング
■剣術指導者・整体師■身体均整法という整体を学び、日暮里駅から徒歩9分、三河島駅から徒歩4分の場所で整体院をやっています■十数年に渡って古武道を続ける中で、心身のことを学んできました。剣術教室は6年目。沖縄空手、システマ、アニマルフローも稽古中。■「一生元気に動ける体になりたい」「心身の不調を改善したい」「心身を磨いてより良い人生を歩みたい」という方をサポートしていきたいです。
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身体の多様な動きを鍛えることが健康にも競技の基礎にも大事
2022/10/17
この記事では、身体の多様な動きを鍛えることがどのような人にも大事である、という今の自分が持つ仮説を述べています。 自らの武道の経験や、剣術教室で指導してきた経験から、現代人が古の武術家の技を身につける ...
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ファストジム24に1年間通った感想と感じたメリット・デメリット
2022/2/15
去年の3月に引っ越してから、約1年間ファストジム24に通いました。 ペースとしては、週2〜3回程度、1回60分前後です。それ以前はスポーツクラブNASに通っていたのですが、ファストジムのような24時間 ...
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昔の武道家がものすごい筋肉を持っていたのは「根性」の強さゆえかもしれない
2019/2/23
今ほどウエイトトレーニングなどが発達していない時代の武道家でも、ものすごい筋肉を持っている人の写真が残っています。 有名どころでは、極真空手の創始者である大山倍達や、史上最強とも言われる柔道家木村政彦 ...
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『極限のトレイルラン』160㎞を20時間で走る鏑木毅の持つ生命力
2019/2/21
以前、何かのテレビ番組ではじめて鏑木毅さんのことを知りました。同時に、トレイルランニングという山の中を長距離走り続けるスポーツがあることを知りました。 今回読んだのが、日本を代表するトレイルランニング ...
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プロゲーマー梅原大吾は「勝ち続ける意志力」をどうやって身につけたか
2019/2/21
プロゲーマーの梅原大吾という方がいます。ギネスブックに「もっとも長く賞金を稼ぎ続けているプロゲーマー」として登録されている、世界最強のゲーマーです。 その梅原大吾が書いた『勝ち続ける意志力』という本を ...
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武道・スポーツにおける基礎練習の意義は「無意識にできること」を増やすこと
2019/2/17
『習熟への情熱』という本について、前回の記事で詳しく説明しました。 この本は私にとってインスピレーションに富む本でした。 この本を読みながら、これまでの自分の武道の鍛練や武道論として学んできた様々なこ ...
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『習得への情熱』から学ぶ超一流の勝負の世界で勝つための生き方
2019/2/17
チェスのトッププレイヤーから中国武術の達人になった「ジョッシュ・ウェイツキン」という人物がいます。チェスでは少年時代の神童っぷりから『ボビーフィッシャーを探して』というハリウッド映画の題材になったほど ...
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「立甲」できれば身体操作のパフォーマンスが向上する
2022/12/8
あなたは「立甲」をご存知ですか？ 「立甲」とは、肩甲骨を立てることです。 通常、肩甲骨は背中にへばりつくようにくっついていますが、実は肩甲骨は羽のように立てることができるのです。 この投 ...
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室伏広治から学ぶ「ゾーンの入り方」＆集中力・トレーニングの考え方
2019/2/12
昔から、日本人離れした身体能力と実績、知的な態度を持った室伏広治が好きでした。 武道、格闘技以外のスポーツにはあまり興味が無いのですが、ストイックに前人未踏の領域を求めていく姿勢は、私にとってとても刺 ...
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【古武道と筋トレ】武技のベースとしての基礎体力の鍛練は必須か
2019/1/30
今月は新年早々、運動していた時に腰を痛めかけ、数日は腰に負担を掛けないように生活をしていました。 そこでここ2週間ほどは、腰を鍛える目的で、軽い重量のデッドリフトをはじめました。継続的にデッドリフトに ...
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「限界的練習」の方法を取り入れれば練習の質が飛躍的に向上するのではないか
私はこれまで十数年ほど武道を続けてきて、いかに強い目的意識を持って練習をしていくべきか、ということは身にしみて分かっていたつもりでした。 とは言え、練習の体系はあっても、練習する中で何を意識し続けてい ...
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「基本を大事にするタイプ」がスキルを身につける時に気をつけるべきこと
2018/12/22 トレーニング
あなたは、何か新しい技術・技能を覚える時に、すぐに自分なりに応用していくタイプでしょうか？それとも基本を大事にして地道に学んでいくタイプでしょうか？ 私は、少なくとも武道においては後者のタイプです。 ...