fukaya

■剣術指導者・修業者。十数年に渡って古武道を続ける中で、身体のこと、心のことを研究してきました。■東京での剣術教室は5年目。沖縄空手とアニマルフロー修業中。■2022年からは均整法という整体を学び、2023年春から開業予定。■心身の不調を改善したい、もっと元気に生活したい、心身を磨いてより良い人生を歩みたいという方を支援できるようになりたいです。

肘が伸びない場合の対処法

怪我への対策

【肘が伸びない】主な2つの原因と自分でできる4つの対処法を解説

2022/6/23  

「肘が180度まで伸びきらない」 「長年スポーツや武道をしてきて、肘が伸び切らなくなった」 という方は少なくないようです。 あなたも、肘を伸ばしたときに、180度まで行かず手前で止まってしまう、それ以 ...

息をするのが疲れる原因と対処法

◆整体

【息をするのが疲れる】原因と4つの対処法・グッズを詳しく紹介

2022/6/3  

「息をするのが疲れる」 「呼吸するのにエネルギーがいる」 「息すると胸、肩、首あたりが緊張する」 といった悩みがある場合、それは呼吸の仕方が悪く間違った身体の使い方をしてしまっている可能性があります。 ...

呼吸が浅いと肩こりになる理由と対処法

◆整体

【呼吸が浅いと肩こりになる】その理由と肩こり解消の4つの方法

2022/5/27  

肩こりでお悩みの方は少なくありませんが、肩こりになる原因の1つに呼吸が浅いことがあります。 呼吸の浅さで肩こりになる理由は下記のようにいくつかあります。 呼吸が浅いと、息を吐くことによるリラックス効果 ...

呼吸で疲れる原因と対処法

◆整体

【呼吸が疲れる5つの原因】今すぐできる呼吸トレーニング法を解説

2022/5/12  

「呼吸するだけで疲れてしまう」 「呼吸するのが下手」 「疲れの原因が呼吸の仕方にある気がする」 このようなお悩みを持つ方は少なくないようです。 呼吸は、どのような動物も行うもので、人間も本能的によって ...

正しい座り方で疲れる理由と対策

◆整体

正しい座り方が疲れるのはなぜ?今すぐできる5つの対処法を徹底解説

2022/5/8  

「正しい座り方をしてるはずなのに疲れる、、」という場合、座り方が間違っている、筋力不足、もしくは身体が歪んでいる可能性があります。 そのため、この記事で解説する方法を実践することで、もっと楽に、疲れず ...

在宅ワークの疲れと対策

生活をちょっとよくする

在宅ワークの疲れを改善する!4つの方法とおすすめグッズを詳しく紹介

2022/5/7  

ここ最近は在宅ワークをする人も増えているようですが、 「在宅ワークは、会社に行くより疲れやすい」 「ここ最近疲れやすくなった、疲れがとれにくくなった」 「オンオフつけにくくメリハリがつかない」 といっ ...

ヒクソングレイシー自伝

武道・文化の課題

『ブリーズ:ヒクソングレイシー自伝』から現代における武道を考える

2022/4/7  

『ブリーズ:ヒクソングレイシー自伝』を読みました。 ヒクソン・グレイシー自伝 created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング この本を読むことでヒクソンは ...

仕事なんか生きがいにするなの感想

社会が抱える問題

『仕事なんか生きがいにするな』から自律的な生活を望む流れを読み取る

2022/4/7  

『仕事なんか生きがいにするな』という本を読みました。タイトルは少しキャッチ―ですが、現代人の働き方、生き方を根底から問い直すようなとてもいい本でした。 仕事なんか生きがいにするな 生きる意味を再び考え ...

◆整体

【疲れないための正しい座り方とは】4つのポイントを徹底解説

2022/3/24  

「疲れない座り方を知りたい」 「腰痛や肩こりにならない座り方ってどんなもの?」 などの悩みをお持ちの方は少なくないと思います。 結論を言えば、疲れない、不調にならないための正しい座り方とは、背骨を真っ ...

◆整体

背骨を伸ばして正しい姿勢をつくるメリットと5つのトレーニング法

2022/3/22  

「背骨を伸ばすと姿勢がよくなるのかな?」 「どうやったら背骨を伸ばせるんだろう」 このようにお悩みの方は少なくないでしょう。 結論からいえば、ただ背骨を伸ばすだけでは姿勢がよくなるとは限りませんし、肩 ...

武道・文化の課題

「夢講義」を全巻通読して‐「人間とは何か」から踏まえた技と頭脳の鍛練

2022/2/24  

 去年(2020年)の年末くらいから二天一流の鍛練体系についてまとめた論文を書いていたのですが、書く作業を進める中で自分の理論面での未熟さをあらためて感じました。そこで、兵法二天一流玄信会ではおなじみ ...

伝統文化を継承する意義

武道・文化の課題

現代社会における剣術継承の意義

2022/2/24  

2020年から、社会はコロナ禍で、これまで普通に行っていた生活が著しく制限されるようになってしまいました。 それは、我々のような古武道を鍛練する人間にも無縁ではありません。 緊急事態宣言の発令によって ...

現代における武道を学ぶ意義

武道・文化の課題

現代における武道を学ぶ意義

2022/2/24  

私は十代の頃から十数年間武道(空手、剣術)を修業してきました。 それも試合中心の競技的な武道ではなく、伝統的な、古流、古武道と言われる武道です。そのため、武道に馴染みの少ない周りの人からは「なぜそんな ...

稽古法

複数の武道・武術を並行して鍛練する意義と問題点

2022/2/24  

玄信会の会員と下記の論点についてFB上で議論を行ないました。この議論を通じて考えたことをまとめます。 この議論はある先輩会員が提示したものから始まりましたが、私自身もここ最近考え、実践していたことと通 ...

体がゆがむ原因

◆整体

【体が歪むのはなぜ?】生活全般にある原因と具体的な4つの対処法

2022/2/24  

「体がゆがむってよく聞くけど、なぜゆがんでしまうんだろう。」 このような疑問をお持ちの方は多いと思います。 結論から言えば、体がゆがんでしまうのは、現代人の生活がゆがまざるを得ない形になっているからで ...

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