ふかや としふみ

■剣術師範・整体師(身体均整師)■日暮里駅から徒歩9分、三河島駅から徒歩4分の場所で整体院をやっています■十数年に渡って古武道を続ける中で、心身のことを学んできました。剣術教室は6年目。沖縄空手、システマ、アニマルフローも稽古中。■「一生元気に動ける体になりたい」「心身の不調を改善したい」「心身を磨いてより良い人生を歩みたい」という方をサポートしていきたいです。

朝ランニングで心も体も健康になる

練習・トレーニング

「やる気が出ない」「疲れが取れない」「元気がない」ときは朝ランニングがおすすめ

2023/8/12  

こんにちは、ふかや均整院の院長の深谷です。 当院にはさまざまな年代のお客様がいらっしゃいますが、20代の方でも「やる気が出ない」「疲れが取れない」「元気が出ない」といった体の問題なのか、心の問題のなの ...

恥とは?恥の感情について

心について知ろう

「恥」の意識が強いと自分を抑え、体は緊張してしまう

2023/8/11  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 整体に来られるお客様に限らず、身の回りを見渡しても、自分の本来のふるまいができないことで葛藤し、それが体にも「緊張」という形であらわれている方を多く見かけます ...

思考を変える

セルフイメージに縛られて疲れていませんか

2023/8/4  

こんにちは、ふかや均整院の深谷です。 整体の施術を受けに来るお客様のお体を観察すると、体が緊張し精神的にも緊張している方が少なくありません。むしろ、ほとんどの方がそういう状態かもしれません。 精神的に ...

文明の身体から野生の身体へ 身体は社会的に創られる

◆整体

「文明の身体」から「野生の身体」へー身体は社会的に創られるー

2023/8/1  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 今日の記事のタイトルはちょっと変わっていると思われるかもしれませんが、私が武術や整体の施術を通じた勉強、経験から得た内容です。 そもそも、人間の身体は社会的に ...

ストレスを減らすための感覚の使い方

身体操作

ストレスを減らすために感覚の使い方を変える①認識論をヒントに考える

2023/7/23  

この記事をお読みいただきありがとうございます。 東京・荒川区でふかや均整院を経営している院長深谷です。 この記事では、ストレスを感じにくくして疲れにくい体になるために、どのように感覚をコントロールする ...

理想的な体の在り方は1つだけ

◆整体

体の不調の出方は千差万別でも、理想的な体の在り方は一つだけ

2023/7/22  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 当院には、さまざまな心身の不調をお持ちの方がいらっしゃいます。 その体の不調の出方は千差万別であり、対処法もさまざまなものが世に出回っているため「結局何をした ...

頭の働きをよくするためには

思考を変える

頭の働きをよくするためには「環境」「感覚」「認識」を改善すること

2023/7/21  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 いろいろな形で身体のことを勉強、実践してきた経験から、頭の働きをよくするためには、身体の状態を変えることが何より大事だと考えています。 そのためには、デジタル ...

役割分担できる体になることが大事

◆整体

体の痛み、不調の改善、怪我予防のためには「各部位が役割分担できること」が大事

2023/7/19  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 私が整体の施術や運動指導を通してゴールとして描いているのは、体の本来の機能がしっかり発揮できるような「いい体」です。 この「いい体」とは、言い換えれば各部位が ...

体の感覚は道具で磨かれる

稽古法

体の感覚を磨くには道具を使うことが有効

2023/7/18  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 私は施術家としても剣術指導者としても、自分の体の感覚をとても大事にしています。 施術においては、お客様のお体から情報を得るために視覚や触覚を鋭くして、自分のモ ...

体は使ったように作られるもの

◆整体

体は使ったようにつくられるもの

2023/7/18  

こんにちは、ふかや均整院、院長の深谷です。 当院にお越しいただくお客様の中には、慢性的な体の不調をお持ちで、 「なんでこうなってしまったんだろう」 とおっしゃられることがあります。 お客様からすれば、 ...

感覚をコントロールして疲れにくくなる方法

◆整体

感覚の入力をコントロールして受け取る情報量を減らすと、疲れにくい体になる

2023/7/4  

私は地方出身であり、またもともと周囲の環境から情報を受け取りすぎる体質であるため、東京での生活はなかなか疲れるものです。 しかし、周囲から受け取る情報量を意図的に減らすことで、以前よりも疲れにくくなっ ...

背骨の側弯、ねじれの整体施術の例

施術例

【施術例5】50代女性、側弯、体のねじれ、股関節の痛みの整体施術

2023/7/4  

50代女性の方の施術例のご紹介です。 ■体の状態 側弯、体のねじれ 股関節の痛み など もともと股関節の痛み、不調で来られたお客様でしたが、根本の問題として側弯と体のねじれが強いことがありました。 こ ...

手足を重く感じることで、リラックスする

◆整体

体幹が緊張している人は手足を重く感じてみよう

2023/7/4  

私自身そうでしたが、これまでの運動経験や普段の姿勢や動きの癖で、体幹が緊張しすぎている場合があります。 具体的には、下記のような場合は体幹が緊張しすぎかもしれません。 呼吸が浅い感じがする。 みぞおち ...

施術例

【施術例4】50代女性、首から肩、背中にかけての張り、こりの整体施術

2023/7/4  

50代女性の方の施術例のご紹介です。 ■体の状態 やや巻き肩 骨盤の高さに左右差 体軸の偏り(左足重心) ■お悩み 首から肩、背中にかけての疲れ、張り それほど大きな体の歪みはありませんでしたが、わず ...

在り方が大事

心を鍛える

「在り方」が大事ということ

2023/7/4  

整体の施術を通じて、重要なのは技能だけではないということに気づかされる毎日です。 特に大事だと実感するようになったのが「在り方」をちゃんとすること。 これは、やはり武道においても大事だとされてきたこと ...