ふかや としふみ

■整体師(身体均整師)、剣術師範。セルフケアのオンライン教室運営中。 ■池袋周辺で施術・パーソナルトレーニングを行ってます。 ■体を整える独自のメソッドを対面クラスでも行ってます。 お問合せ・ご予約等はLINEへ。

JINEN整体・じねん整体

整体

JINEN(じねん)の整体&ボディワーク

2025/1/8  

こんにちは。HPのTOPを見ると分かる通り、今後は私が提供する整体、パーソナル指導、クラスなどサービスの全体を「JINEN」(じねん)という名称で統一します。SNS等での発信活動でも、少しずつJINE ...

ボディマップとは

整体

【ボディマップとは】感覚を豊かにして体の実在感・今ここ感を高めよう

2024/12/26    

体の過緊張・コリや関節や筋肉の張り・痛み、姿勢の歪み(反り腰、巻き肩、猫背)、疲れやすさ、ストレスの受けやすさなど、体の不調をお持ちの方が、元気な体になるために必要なことがあります。 その1つは自律神 ...

楽な体をつくる

整体

施術やトレーニングを通じて【楽な体】をつくるためのステップ

2024/12/26  

私は、体の不調をお持ちの方、過緊張(体を固める癖、首や肩、背中を中心としたコリ・緊張・痛み)を持つ方に向けて、施術やトレーニングを行っています。 最近の私のやり方としては、ただ一方的に施術やトレーニン ...

生活リズムを作ろう

緊張が強くて眠れない・眠りが浅い人のための睡眠対策(2)

2024/8/30    ,

こちらの前回の記事の続編です。 前回は、睡眠が浅い、寝つきが悪いなど睡眠の質に問題を抱えている方に向けて、自律神経の側面からグッズなどを紹介しました。 今回は、寝具から睡眠の質を上げる方法をお伝えしま ...

生活リズムを作ろう

緊張が強くて眠れない・眠りが浅い人のための睡眠対策(1)

2024/8/26    ,

私は現在、Instagramで緊張しやすい方、不安が強い方に特化した情報発信をしていおり、フォロワーさんは3か月で7000人ほども増えました。 そのため、日々多くの方からのコメント、ご意見をいただきま ...

朝ランニングで心も体も健康になる

練習・トレーニング

「やる気が出ない」「疲れが取れない」「元気がない」ときは朝ランニングがおすすめ

2024/7/20  

当院にはさまざまな年代のお客様がいらっしゃいますが、20代の方でも「やる気が出ない」「疲れが取れない」「元気が出ない」といった体の問題なのか、心の問題のなのか分からないような不調を訴える方が少なくあり ...

恥とは?恥の感情について

心について知ろう

「恥」の意識が強いと自分を抑え、体は緊張してしまう

2024/9/27  

整体に来られるお客様に限らず、身の回りを見渡しても、自分の本来のふるまいができないことで葛藤し、それが体にも「緊張」という形であらわれている方を多く見かけます。 「本当の自分はこうじゃないのに」 「こ ...

思考を変える

セルフイメージに縛られて疲れていませんか

2023/8/4  

こんにちは、ふかや均整院の深谷です。 整体の施術を受けに来るお客様のお体を観察すると、体が緊張し精神的にも緊張している方が少なくありません。むしろ、ほとんどの方がそういう状態かもしれません。 精神的に ...

文明の身体から野生の身体へ 身体は社会的に創られる

■体を整える

「文明の身体」から「野生の身体」へー身体は社会的に創られるー

2024/3/14  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 今日の記事のタイトルはちょっと変わっていると思われるかもしれませんが、私が武術や整体の施術を通じた勉強、経験から得た内容です。 そもそも、人間の身体は社会的に ...

ストレスを減らすための感覚の使い方

身体操作

ストレスを減らすために感覚の使い方を変える①認識論をヒントに考える

2023/7/23  

この記事をお読みいただきありがとうございます。 東京・荒川区でふかや均整院を経営している院長深谷です。 この記事では、ストレスを感じにくくして疲れにくい体になるために、どのように感覚をコントロールする ...

理想的な体の在り方は1つだけ

整体

体の不調の出方は千差万別でも、理想的な体の在り方は一つだけ

2024/3/14  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 当院には、さまざまな心身の不調をお持ちの方がいらっしゃいます。 その体の不調の出方は千差万別であり、対処法もさまざまなものが世に出回っているため「結局何をした ...

頭の働きをよくするためには

思考を変える

頭の働きをよくするためには「環境」「感覚」「認識」を改善すること

2023/7/21  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 いろいろな形で身体のことを勉強、実践してきた経験から、頭の働きをよくするためには、身体の状態を変えることが何より大事だと考えています。 そのためには、デジタル ...

役割分担できる体になることが大事

整体

体の痛み、不調の改善、怪我予防のためには「各部位が役割分担できること」が大事

2024/3/14  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 私が整体の施術や運動指導を通してゴールとして描いているのは、体の本来の機能がしっかり発揮できるような「いい体」です。 この「いい体」とは、言い換えれば各部位が ...

体の感覚は道具で磨かれる

稽古法

体の感覚を磨くには道具を使うことが有効

2023/7/18  

こんにちは、ふかや均整院の院長深谷です。 私は施術家としても剣術指導者としても、自分の体の感覚をとても大事にしています。 施術においては、お客様のお体から情報を得るために視覚や触覚を鋭くして、自分のモ ...

体は使ったように作られるもの

整体

体は使ったようにつくられるもの

2024/3/14  

こんにちは、ふかや均整院、院長の深谷です。 当院にお越しいただくお客様の中には、慢性的な体の不調をお持ちで、 「なんでこうなってしまったんだろう」 とおっしゃられることがあります。 お客様からすれば、 ...